|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laat de boel de boel, ga iets leuks doen en doe al die andere dingen gewoon niet NU.
Bel NU die vriend(in) die altijd zegt dat je mag bellen als het nodig is!
Voel bewust je handen. Concentreer je ook op je ademhaling, adem bewust in en adem bewust uit. Adem naar je buik.
Ga met heel veel aandacht een stuk fruit pakken, schoonmaken en opeten.
Ga fietsen, hardlopen, wandelen, winkelen, in de tuin werken of gewoon het huis schoonmaken.
Ga naar de winkel en haal daar NU
1 pak melk of fris.
Trek je mondhoeken omhoog tot een gemaakte glimlach.... En voel dan eens goed!
Hoe kun je zeker weten dat jouw gedachten de waarheid zijn? Geloof niet alles wat je denkt.
Inspiratie
Lees en klik op de plaatjes.
